睡姿不正確

2022年10月8日 — 睡眠姿勢不正確，不單止會影響睡眠質素，還會增加身體承受的壓力，從而導致痛症。緊記以下三個睡眠習慣和姿勢的提示，讓各位睡得舒服、健康又安全。

2023年4月27日 — 正躺是保持身體朝上，不歪向某一邊，是最正統最有規矩的睡法，也是對脊椎最好的睡姿。正躺好處是，睡覺時採正躺姿勢，有助保持身體與脊椎是筆直及對稱， ...

正確的側睡姿勢，應該是雙腳微曲並攏，額頭下巴成水平線，不但能讓脊椎放鬆，因為用慣用手護著身體的重要器官，也會讓大腦感到舒適安全。但大多數人因為側睡時枕頭高度不足 ...

2023年12月25日 — 睡姿與我們身體的健康可說是息息相關，若睡覺姿勢不正確，起床不但容易腰酸背痛，還會精神不濟，若長期用錯誤睡姿入睡，會對脊椎與腰部造成龐大的負擔 ...

2021年6月4日 — 每個人都有自己習慣的睡眠姿勢，但究竟怎麼樣才是正確睡姿？其實不論是仰躺、側睡或趴睡，每種睡姿都有各自的優、缺點，以下將睡姿分成四種類型分析， ...

睡姿不良會造成睡眠品質不佳、容易腰痠背痛，進而導致生活品質大打折扣，想要改善 ... 正確放鬆，從此告別肩頸壓力。此外，蝴蝶升降枕更具備涼感不悶熱、防蟎潔淨、紮實 ...

1. 仰睡(正睡)：(仰面朝天躺在床上) ... 正睡好處：脊椎呈現最自然的S型曲線、肌肉放鬆、內臟不會被壓迫。 正睡壞處：原有打呼(打鼾)況狀會更嚴重，骨盆前傾嚴重者，正睡會 ...

2020年9月20日 — 至於趴睡，就不建議，因為容易造成背部腰部緊繃僵硬，對身體沒有好處。當然，睡姿不良，不是一天就能改變的習慣，那麼我們就以你的睡姿來探討，當你起床後 ...